{"id":1805,"date":"2026-04-11T14:20:56","date_gmt":"2026-04-11T12:20:56","guid":{"rendered":"https:\/\/balancedsoul.ch\/?p=1805"},"modified":"2026-04-12T20:04:07","modified_gmt":"2026-04-12T18:04:07","slug":"blog-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/","title":{"rendered":"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen"},"content":{"rendered":"

Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen<\/strong><\/h1>\n

Warum Stress im Alltag zur Herausforderung wird<\/strong><\/p>\n

Wir alle kennen ihn: diesen Druck, der uns antreibt und gleichzeitig ersch\u00f6pft. Termine, Verpflichtungen, das st\u00e4ndige \u201efunktionieren m\u00fcssen\u201c \u2013 Stress<\/strong> ist f\u00fcr viele Menschen ein Dauerzustand geworden. Erst wenn der K\u00f6rper zu schmerzen beginnt und der Geist nicht mehr zur Ruhe kommt, merken wir, dass wir l\u00e4ngst \u00fcber unsere Grenzen gegangen sind. Doch unser K\u00f6rper ist weiser, als wir oft glauben. Er sendet Signale \u2013 Verspannung, Unruhe, Schlafprobleme \u2013, die uns zur Entlastung auffordern. Wenn wir lernen, diese Zeichen wahrzunehmen, k\u00f6nnen wir rechtzeitig gegensteuern, bevor Ersch\u00f6pfung entsteht.<\/p>\n

Langanhaltender Stress kann uns aus dem Gleichgewicht bringen \u2013 emotional, k\u00f6rperlich und energetisch. Hier bietet Shiatsu<\/strong> eine achtsame M\u00f6glichkeit, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen \u2013 mit Ruhe, Pr\u00e4senz und Bewusstsein.<\/p>\n

Was passiert im K\u00f6rper bei Stress?<\/strong><\/h2>\n

Stress aktiviert unser autonomes Nervensystem. Hormone wie Adrenalin und Cortisol werden freigesetzt, um uns kurzfristig leistungsf\u00e4higer zu machen \u2013 eine nat\u00fcrliche Reaktion in Momenten hoher Belastung. Bleibt jedoch die Anspannung \u00fcber l\u00e4ngere Zeit bestehen, verharrt der K\u00f6rper in einer Form st\u00e4ndiger Alarmbereitschaft. Wir schlafen schlechter, atmen flacher, sind innerlich unruhig oder k\u00f6rperlich verspannt. Der K\u00f6rper ruft nach Entlastung \u2013 oft leise, manchmal aber auch laut.<\/p>\n

Typische Stresssymptome sind:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Spannung im Nacken, R\u00fccken oder Kiefer<\/li>\n
  • Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne<\/li>\n
  • Verdauungsprobleme<\/li>\n
  • Innere Unruhe, Ersch\u00f6pfung oder Gereiztheit<\/li>\n<\/ul>\n

    Hier wird sp\u00fcrbar: Stress betrifft nicht nur den Geist, sondern den gesamten K\u00f6rper.<\/p>\n

    Shiatsu \u2013 wenn Ber\u00fchrung zur Sprache wird<\/strong><\/p>\n

    Shiatsu<\/strong> ist eine japanische Form der achtsamen K\u00f6rperarbeit. Durch Rotationen, Dehnungen und sanftes \u201eEinsinken\u201c entlang der Energiebahnen (Meridiane) wird der Energiefluss im K\u00f6rper harmonisiert. W\u00e4hrend einer Behandlung liegst du bekleidet auf einer bequemen Matte (Futon). Ich arbeite mit den H\u00e4nden, manchmal auch mit Ellbogen oder Knien, um Verspannungen zu l\u00f6sen und lade dich ein, in deinen nat\u00fcrlichen Atemrhythmus zur\u00fcckzufinden.<\/p>\n

    Doch Shiatsu ist mehr als Technik: Es ist eine stille Kommunikation. Durch sanften Druck wird das Innerste ber\u00fchrt, und der K\u00f6rper darf sich erinnern, wie sich Entspannung anf\u00fchlt. Jede Ber\u00fchrung schafft Raum, in dem das Nervensystem zur Ruhe kommen kann, Energie neu fliesst und K\u00f6rperbewusstsein w\u00e4chst. Viele meiner Klient:innen berichten, dass sie sich nach einer Behandlung ruhiger, klarer und \u201emehr bei sich\u201c f\u00fchlen \u2013 eine R\u00fcckkehr vom \u201eTun\u201c ins \u201eSein\u201c.<\/p>\n

    Achtsamkeit als Schl\u00fcssel zur Stressbew\u00e4ltigung<\/strong><\/p>\n

    Stress entsteht nicht nur durch \u00e4ussere Umst\u00e4nde, sondern genauso durch innere Muster: der Wunsch, alles richtig zu machen, die Angst, nicht zu gen\u00fcgen oder die st\u00e4ndige Erreichbarkeit. Shiatsu l\u00e4dt dazu ein, wieder achtsam zu werden \u2013 wahrzunehmen, was der K\u00f6rper fl\u00fcstert, bevor er laut werden muss.<\/p>\n

    Schon kleine Momente k\u00f6nnen helfen:<\/p>\n

      \n
    • Atme bewusst.<\/strong> Ein tiefer Atemzug kann den K\u00f6rper sofort beruhigen.<\/li>\n
    • Sp\u00fcre dich.<\/strong> Wo im K\u00f6rper sitzt Spannung? Erlaube dir, dort weich zu werden.<\/li>\n
    • Mach Pausen.<\/strong> Selbst wenige Minuten Nichtstun schenken neue Energie.<\/li>\n
    • Setze Grenzen.<\/strong> Ein achtsames \u201eNein\u201c ist manchmal die ehrlichste Form der Selbstf\u00fcrsorge.<\/li>\n<\/ul>\n

      Achtsamkeit ist kein Luxus, sondern eine R\u00fcckkehr zu dir selbst \u2013 eine Einladung, dein Tempo zu verlangsamen und deinen Rhythmus wiederzufinden.<\/p>\n

      Wie Shiatsu im Alltag wirkt<\/strong><\/h2>\n

      Regelm\u00e4\u00dfige Shiatsu-Behandlungen k\u00f6nnen:<\/p>\n

        \n
      • das Nervensystem beruhigen<\/li>\n
      • die Atmung vertiefen<\/li>\n
      • k\u00f6rperliche Verspannungen l\u00f6sen<\/li>\n
      • den Energiefluss ausgleichen<\/li>\n
      • das K\u00f6rperbewusstsein st\u00e4rken<\/li>\n<\/ul>\n

        Wenn K\u00f6rper und Geist wieder in Verbindung stehen, entsteht innere Gelassenheit: Wir begegnen dem Alltag mit neuer Ruhe und mehr Vertrauen in unsere eigene Kraft. Shiatsu bietet einen Raum, in dem du einfach da sein darfst \u2013 ohne Leistung, ohne Erwartung.<\/p>\n

        Fazit \u2013 Zur\u00fcck in die eigene Mitte<\/strong><\/h2>\n

        Stress geh\u00f6rt zum Leben. Doch Dauerstress f\u00fchrt uns weg von uns selbst. Shiatsu hilft, wieder in Balance zu kommen \u2013 mit achtsamer Ber\u00fchrung, die den K\u00f6rper daran erinnert, wie sich Entspannung anf\u00fchlt. Wer regelm\u00e4\u00dfig auf diese Weise innehalten darf, entdeckt eine neue Kraftquelle in sich: Ruhe, Pr\u00e4senz und Vertrauen.<\/p>\n

        Wenn du sp\u00fcrst, dass dein K\u00f6rper nach Entlastung ruft, lade ich dich herzlich ein, Shiatsu kennenzulernen. In meiner Praxis begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Energie und innerer Balance.<\/p>\n

        FAQ: Shiatsu & Stress<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Was ist Shiatsu und wie kann es bei Stress helfen?<\/strong>
          \nShiatsu ist eine japanische Form der K\u00f6rperarbeit. Durch sanften Druck und Dehnung entlang der Meridiane werden K\u00f6rper und Geist harmonisiert. Das beruhigt das Nervensystem, l\u00f6st Verspannungen und hilft, Stress abzubauen.<\/li>\n
        2. Wie wirkt Shiatsu auf das Nervensystem?<\/strong>
          \nShiatsu aktiviert den Parasympathikus \u2013 den Teil des Nervensystems, der f\u00fcr Entspannung sorgt. So kann sich der K\u00f6rper regenerieren, der Atem vertieft sich und innere Ruhe entsteht.<\/li>\n
        3. Wie oft sollte man Shiatsu bei Stress anwenden?<\/strong>
          \nF\u00fcr sp\u00fcrbare Ver\u00e4nderungen empfehlen sich anfangs Behandlungen in k\u00fcrzeren Abst\u00e4nden, etwa alle ein bis zwei Wochen. Danach k\u00f6nnen die Abst\u00e4nde vergr\u00f6ssert werden.<\/li>\n
        4. Worin unterscheidet sich Shiatsu von einer Massage?<\/strong>
          \nShiatsu ist mehr als eine Massage. Es l\u00e4dt den K\u00f6rper ein, auf allen Ebenen zu entspannen \u2013 mit Achtsamkeit, ruhigem Atem und feinem Gesp\u00fcr f\u00fcr das innere Gleichgewicht.<\/li>\n
        5. Kann Shiatsu helfen, Stresssymptome wie Schlafprobleme oder innere Unruhe zu lindern?<\/strong>
          \nJa. Durch die tiefe Entspannung und Regulierung des Energieflusses kann Shiatsu Schlafqualit\u00e4t, Konzentration und innere Ruhe verbessern \u2013 ein sanfter Weg, um mit Stress achtsam umzugehen.<\/li>\n<\/ol>\n

          \"\"<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1805","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"\nStress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen - Balanced-Soul Shiatsu Therapie by Romy Bollinger<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen - Balanced-Soul Shiatsu Therapie by Romy Bollinger\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Balanced-Soul Shiatsu Therapie by Romy Bollinger\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-11T12:20:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T18:04:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/balancedsoul.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Stone_1_Web.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sneeker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sneeker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"sneeker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5733979746ac6505a1308a13ad8660b8\"},\"headline\":\"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen\",\"datePublished\":\"2026-04-11T12:20:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T18:04:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/\"},\"wordCount\":2080,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Stone_1_Web-1024x683.jpg\",\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/\",\"name\":\"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen - Balanced-Soul Shiatsu Therapie by Romy Bollinger\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Stone_1_Web-1024x683.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-11T12:20:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T18:04:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Stone_1_Web.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Stone_1_Web.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/2026\\\/04\\\/11\\\/blog-1\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/\",\"name\":\"Balanced-Soul by Romy Bollinger\",\"description\":\"Shiatsu Therapie Mutschellen Rudolfstetten\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#organization\",\"name\":\"Balanced-Soul by Romy Bollinger\",\"url\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Logo_Retina.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Logo_Retina.png\",\"width\":570,\"height\":327,\"caption\":\"Balanced-Soul by Romy Bollinger\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5733979746ac6505a1308a13ad8660b8\",\"name\":\"sneeker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be3177b538788eb3515c560d81e9f523c271199271d7786500903232a827c3f2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be3177b538788eb3515c560d81e9f523c271199271d7786500903232a827c3f2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be3177b538788eb3515c560d81e9f523c271199271d7786500903232a827c3f2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sneeker\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/balancedsoul.ch\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/balancedsoul.ch\\\/index.php\\\/author\\\/sneeker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen - Balanced-Soul Shiatsu Therapie by Romy Bollinger","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen - Balanced-Soul Shiatsu Therapie by Romy Bollinger","og_url":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/","og_site_name":"Balanced-Soul Shiatsu Therapie by Romy Bollinger","article_published_time":"2026-04-11T12:20:56+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T18:04:07+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/balancedsoul.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Stone_1_Web.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sneeker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"sneeker","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/"},"author":{"name":"sneeker","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#\/schema\/person\/5733979746ac6505a1308a13ad8660b8"},"headline":"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen","datePublished":"2026-04-11T12:20:56+00:00","dateModified":"2026-04-12T18:04:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/"},"wordCount":2080,"publisher":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/balancedsoul.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Stone_1_Web-1024x683.jpg","inLanguage":"de-CH"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/","url":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/","name":"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen - Balanced-Soul Shiatsu Therapie by Romy Bollinger","isPartOf":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/balancedsoul.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Stone_1_Web-1024x683.jpg","datePublished":"2026-04-11T12:20:56+00:00","dateModified":"2026-04-12T18:04:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/#primaryimage","url":"https:\/\/balancedsoul.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Stone_1_Web.jpg","contentUrl":"https:\/\/balancedsoul.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Stone_1_Web.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/2026\/04\/11\/blog-1\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/balancedsoul.ch\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stress im Alltag \u2013 wie Shiatsu helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#website","url":"https:\/\/balancedsoul.ch\/","name":"Balanced-Soul by Romy Bollinger","description":"Shiatsu Therapie Mutschellen Rudolfstetten","publisher":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/balancedsoul.ch\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#organization","name":"Balanced-Soul by Romy Bollinger","url":"https:\/\/balancedsoul.ch\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/balancedsoul.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Logo_Retina.png","contentUrl":"https:\/\/balancedsoul.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Logo_Retina.png","width":570,"height":327,"caption":"Balanced-Soul by Romy Bollinger"},"image":{"@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/balancedsoul.ch\/#\/schema\/person\/5733979746ac6505a1308a13ad8660b8","name":"sneeker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be3177b538788eb3515c560d81e9f523c271199271d7786500903232a827c3f2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be3177b538788eb3515c560d81e9f523c271199271d7786500903232a827c3f2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be3177b538788eb3515c560d81e9f523c271199271d7786500903232a827c3f2?s=96&d=mm&r=g","caption":"sneeker"},"sameAs":["http:\/\/balancedsoul.ch"],"url":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/author\/sneeker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1805"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1998,"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1805\/revisions\/1998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balancedsoul.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}